فقط ژن‌ها مقصر چاقی ما نیستند

ن: یک ساعت ورزش متعادل تا قسمتی شدید در روز می‌تواند به نوجوانانی که در خطر اثرات ناشی از چاقی ژنتیکی هستند، کمک زیادی بکند. این نوجوانان چاق معمولا با نام مستعار FATSO شناخته می‌شوند.

براساس نتایج تحقیقات انجام گرفته، کودکان و نوجوانان روزانه یک ساعت فعالیت‌های فیزیکی نظیر حرکات ایروبیک ، دویدن ، طناب‌بازی ، شنا و دوچرخه‌سواری را از یاد نبرند.
روش زندگی و ژنتیک دو عامل چاقی هستند و دانشمندان تنها توانسته‌اند چگونگی جبران خطرات ناشی از این بیماری را توسط رژیم غذایی و ورزش پیدا کنند. FTO ژنی است که در چاق شدن موثر است. افرادی که دارای ۲نسخه تغییریافته این ژن هستند، به طور متوسط ۷پوند بیش از کسانی که این ژن تغییر یافته را ندارند، وزنشان بیشتر است. از هر ۶ نفر یک نفر این ژن تغییر یافته را دارد.

در تحقیقات جدید، ۷۵۲ نوجوان که آزمایش خون داده بودند به مدت یک هفته لباس‌هایی را به تن کردند که از طریق آن میزان فعالیت‌های روزانه‌شان اندازه‌گیری می‌شد. فعالیت روزانه به مدت یک ساعت یا بیشتر در نوجوانانی که به صورت ژنتیکی مستعد چاق شدن بودند تاثیر بسزایی داشت.
به طور میانگین اندازه دور کمر، شاخص جرم بدن (BMI)‌ و چربی بدن آنها به همان مقداری بود که دیگر نوجوانان با ژن‌های نرمال داشتند.
اما نوجوانانی که دارای ژن تغییر یافته بوده و کمتر از یک ساعت در روز فعالیت فیزیکی داشتند، دور کمر بیشتر، چربی بالاتر و در نتیجه چاق‌تر بودند. نتایج این آزمایش برای دختران و پسران یکسان بود.
مطالعات انجام شده نشان می‌دهد اکثر نوجوانان دارای حداقل یک نسخه از این ژن تغییر یافته هستند و تنها ۳۷درصدژن‌های معین و نرمال دارند.
مطالعات قبلی در آمیش‌ها (Amish)‌ و لنکستر نشان می‌داد که در این بخش‌ها نوجوانان نیاز به ۲ تا ۳ ساعت فعالیت متعادل تا کمی جدی در روز دارند.
مطالعات جدید نتایج جالب توجهی داشت و نشان داد که یک ساعت فعالیت فیزیکی در روز برای نوجوانانی که در خطر چاقی قرار دارند، کافی است. نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد که ژن‌ها تمام سرنوشت و تقدیر ما نیستند و کسانی که با داشتن زمینه‌های ژنتیک مستعد چاق شدن هستند، باید بدانند که با شرکت در فعالیت‌های فیزیکی روزانه و کمی تغییر در روش زندگی می‌توانند با این ژن‌ها مبارزه کنند.
سایت physorg مترجم: آتنا حسن‌آبادی

اصل خبر
جام جم